Waarom heb je last van nekklachten hebt na het slapen?

De meest voorkomende reden van nekklachten bij het wakker worden is een slechte slaaphouding. Als je slaapt met een gebogen nek, belast dit je spieren. Dat leidt tot stijfheid en pijn als je opstaat.

Jammer genoeg is je slaaphouding niet in één twee drie recht getrokken. Je kan je slaaphouding immers niet zomaar veranderen: je bent namelijk aan het slapen!

De grootste oorzaak van een slechte slaaphouding is een slecht kussen. Wanneer je hoofd niet goed wordt ondersteund, zal het tijdens het slapen schommelen en naar een kant vallen. Dit plaatst stress op de wervels in je nek en bovenrug, en leidt tot pijn in de ochtend.

Zo vermijd je de meeste nekklachten na het slapen:

Geef je nek ‘s nachts de optimale omstandigheden om een goede slaaphouding aan te nemen. Een kwalitatief kussen is hier dé oplossing. Zo neemt je hoofd automatisch een goede positie aan, en heb jij minder last van die vervelende stijve nek in de ochtend!

Hoe weet je of een kussen goed is voor jou? Wel, een goed kussen is:

• Stevig
• Ondersteunend
• Even dik als je schouderbreedte
• Aanpasbaar aan de vorm van je hoofd

Ook zijn er een waaier aan verschillende materialen voor je kussen: dons, latex, traagschuim, en ga zo nog maar even door. In dit artikel ontdek je welk type kussen ideaal voor jou is.

Vaarwel, nekklachten!

Hopelijk was dit artikel nuttig, en kan je voorgoed afscheid nemen van die pijnlijke nek bij het wakker worden. Weet dat een goed kussen essentieel is om nekklachten te vermijden. En heb je nog extra hulp nodig bij het kiezen van het perfecte kussen voor jou? Kom dan langs in een van onze winkels!

Als je na enkele weken met je nieuw kussen nog steeds problemen hebt, overweeg dan om met je arts of fysiotherapeut te praten over andere strategieën om je symptomen te beheren.