Maak je slaapkamer klaar voor de lente

De lente is in het land! Zonnige dagen en lichte avonden worden gevolgd door warmere nachten. Helaas worden die nachten soms té warm of té licht. Daarom pas je beter je slaapkamer aan de seizoenen aan. Een seizoensgebonden slaapkamer is niet alleen comfortabeler, maar kan ook bijdragen aan een betere nachtrust. Daarom verzamelden we enkele tips waarmee jij je slaapkamer kan aanpassen aan het warmere seizoen.

Zonnige dagen brengen warme nachten. Maar een té warme slaapkamer is nefast voor een goede nachtrust. Jij kent zeker ook het gevoel: na een lange tijd woelen om het koelste stukje bed te vinden, kan je de slaap echt niet vatten. Voor een optimale nachtrust, houd je de temperatuur in de slaapkamer best tussen 16 en 18 °C. Door een ventilator of airconditioning te gebruiken, houd je je slaapkamer lekker koel en zorg je voor een frisse nachtrust.

Kies beddengoed dat bij het seizoen past

Heb je geen ventilator of airco? Dan helpt je beddengoed je al veel verder. In de winter slaap je misschien liefst onder dikke dekens en flanellen lakens. In de lente en de zomer gebruik je beter lichtere materialen, zoals katoen of linnen. Ga tijdens een warme lentenacht voor ademende stoffen die vocht opnemen en zorgen voor een koelere slaapomgeving. Wist je trouwens dat lakens met een lagere draaddichtheid voor een betere luchtcirculatie zorgen?

> Bekijk hier al onze katoenen en katoensatijnen dekbedovertrekken.

Licht en lucht

Het nieuwe seizoen heeft niet enkel invloed op je goed humeur, maar kan ook je slaapritme en slaapgewoonten beïnvloeden. In de zomer kan het bijvoorbeeld moeilijker zijn om in slaap te vallen als het nog licht is. Sluit daarom de zon buiten en maak gebruik van verduisterende gordijnen of een slaapmasker.

Toch geen fan van een verduisterde kamer? Maak dan juist ten volle gebruik van het licht. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar het natuurlijke zonlicht kan je helpen om je slaapritme te reguleren en je slaapkwaliteit te verbeteren!

Bovendien speelt niet enkel licht een rol. Ook de luchtvochtigheid is veel hoger in de zomer dan in de winter. Dat kan leiden tot klamme lakens, waardoor je ongemakkelijk slaapt. Een luchtontvochtiger kan je helpen om vocht uit de lucht te verwijderen en de slaapomgeving comfortabeler te maken, waardoor ook jij beter slaapt.