Fijn-afstemming op je lichaam en slaaphouding

Een geschikt slaapsysteem biedt de juiste ondersteuning zodat je lichaam een natuurlijke houding kan aannemen tijdens de slaap. Welke vorm die ondersteuning moet hebben, hangt dus af van de ergonomie van je skelet, je lichaamsvorm, je gewicht en je lengte.

Je lichaamsprofiel

De hardnekkige veronderstelling dat harde matrassen goed zijn voor je gezondheid is helemaal fout. Je lichaamsprofiel moet terug te vinden zijn in je slaapsysteem, zodat je wervelkolom en schouders een perfecte ‘T’vormen. Op die manier kunnen je tussenwervelschijven rehydrateren en vermijdt je spanningen in je spieren.

Je lichaamsvorm

Rekening houdend met je lichaamsprofiel heb je dus eigen accenten nodig in de comfortzones van zowel bodem als matras, in combinatie met het juiste hoofkussen. Daarbij speelt ook je lichaamsgewicht een belangrijke rol. In combinatie met je lichaamsvorm en je lichaamslengte bepaalt dat bijvoorbeeld in grote mate het gewenste comforttype van je matras. Wie licht en tenger is, zal meer behoefte hebben aan een zachte of soepele matras. Ben je breder en zwaarder gebouwd, dan heb je nood aan een steviger slaapcomfort.

Bewegingsruimte

Tijdens de slaap heb je namelijk voldoende bewegingsruimte nodig. Bewegen tijdens de slaap is belangrijk voor de doorbloeding van de spieren en het vermijden van drukpieken. Onze hersenen zorgen daarvoor zonder dat we het beseffen. Te diep wegzakken in de matras of te hard slapen kan wekprikkels veroorzaken.