Te warm om te slapen? Deze 10 tips helpen je slapen tijdens een hittegolf.

Heb jij het in de zomer wel eens te warm om goed te slapen? Tijdens de hitte kan je namelijk minder goed slapen. Ontdek onze 10 tips waarvan je beter zal slapen.


  1. Lakens van satijn of zijde mogen dan heel romantisch zijn, ze ademen voor geen meter. Ga op zoek naar een lichte variant van katoenen lakens. Zo zorg je ervoor dat je lichaam de luchtverplaatsing zeker voelt.
  2. Plaats je ventilator strategisch, anders blaas je gewoon warme lucht in het rond. Zet je hem echter schuin naast het open raam, dan zal hij de koelere lucht van buiten door de kamer blazen. Heb je geen ventilator, hang dan een vochtig laken voor het open raam. De lucht die binnenkomt zal verfrissend zijn.
  3. Warmte stijgt, dus is het belangrijk om zo laag mogelijk te gaan liggen. Met andere woorden: sleep je matras naar de benedenverdieping. Wie resistent is tegen de muggen kan zelfs in de tuin afkoelen.
  4. Neem een lauwe douche voor het slapengaan om je even op te frissen.
  5. Als je koudecompressen,, gemaakt uit bijvoorbeeld een washandje met wat ijsblokjes in, op je lichaam legt, zal je snel afkoelen. Leg ze strategisch op je polsen en je nek.
    6. Hitte
  6. Onze excuses aan de romantici onder ons, maar alleen slapen is een stuk koeler!
  7. Sporten? Doe het ’s ochtends. Verplaats je uurtje sporten tijdens een hittegolf juist naar de ochtend. Als je ’s avonds nog gaat sporten, warmt je lichaam heel erg op.
  8. Schakel alle elektronica uit en trek zoveel mogelijk elektrische apparaten uit het stopcontact. Die spullen genereren zelfs in slaapstand enige warmte.
    9. Sleepworld biedt extra oplossingen om beter te slapen tijdens deze hittegolf.

  9. Bekijk ons aanbod Technogel kussens en matrassen. Deze hebben een thermoregulerende werking en zorgen ervoor dat de extra warmte dat je lichaam afgeeft opgenomen wordt door de gel.
  10. Onze mobiele Domo airco is een echte meerwaarde in je slaapkamer tijdens deze warme nachten! Deze zorgt er snel voor dat je slaapkamer weer zalig fris aanvoelt.