Rugslapers

De voordelen van rugslapen

Rugslapen is een gezonde positie om in te slapen. Je ruggenwervel kan hierdoor op één rechte lijn liggen. Let wel op, want een kaarsrechte ruggengraat is niet ideaal. Er moet een gezonde, hellende lijn in zitten.

Een kwalitatief kussen helpt bij een ergonomische slaappositie. Door juist te liggen heb je minder last van nek- en rugklachten én heb je een vrije ademhaling.

De voordelen van een kussen voor rugslapers

Deze kussens bieden de perfecte ondersteuning voor mensen die op hun rug slapen. Door een gezonde slaaphouding ervaart je lichaam minder nekklachten. Maar ook je schouders en zelfs kaken voelen vrijer aan.

De kussens voor rugslapers zorgen ook voor een vlotte ademhaling: de hele nacht door. Doordat je nek nu mooi recht ligt ‘s nachts, zal je minder snurken.

Het laatste voordeel van een kussen is dat het vocht opneemt. Tijdens het slapen adem en transpireer je. Een kussen neemt dat vocht op waardoor je ‘s nachts niet in het nat wakker wordt..

Bovendien zijn alle kussens voor rugslapers ook ideaal voor wie op zijn zij slaapt. Wissel je beide slaapposities af? Kies dat een kussen dat dezelfde dikte heeft als je schouderbreedte.

De verschillende materialen bij kussens voor rugslapers

Kussens voor rugslapers hebben zoveel verschillende materialen! Maar wat past nu het best bij jouw slaapsituatie? Lees verder en ontdek welke eigenschappen de verschillende materialen hebben.

• Visco / traagschuim
  Dit materiaal staat bekend om z’n uitmuntende ondersteuning. Ideaal voor mensen met nekklachten dus. Deze kussens zijn van de allerhoogste kwaliteit, en daarnaast ook antiallergisch. Tempur is het bekendste merk voor traagschuim kussens.
• Gel
  Gelkussens zijn voornamelijk bekend voor hun temperatuur-afleidende werking. Dit soort kussens is beschikbaar in zowel hardere, als zachtere modellen. Technogel® ontwikkelde deze kussens met een 3D-drukverlagende werking. Bovendien zijn ze extreem hygiënisch door hun vochtafdrijvende werking.
• Latex
  Latex kussens bieden het traditionele, beweeglijke comfort van een kussen. Ze zijn gemaakt uit rubber. Daardoor voelt huisstofmijt zich hier niet thuis en heb jij geen last van je allergie. Latex is bovendien ideaal voor wie het ‘s nachts te koud heeft. De referentie onder de Latex kussens is Sleepy®.
• Microfiber
  Op zoek naar het comfort van op hotel? Dan zijn microvezel kussens een ideale keuze voor jou. Doordat ze een synthetische vulling hebben, zijn zo ook wasbaar, budgetvriendelijk en antiallergisch. Het bekendste merk voor microfiber kussens is Sleepy®.
• Dons
  Dons is het bekendste en oudste materiaal voor een kussen. Donskussens isoleren ook best goed: je hebt het er niet te warm, noch te koud mee. Qua comfort geven ze een erg geborgen gevoel: je zakt er heerlijk in weg. Op zoek naar een goed donskussen? Bekijk dan zeker het merk Nomade.

Wat is het beste kussen voor een rugslaper?

Het ‘beste’ kussen voor een rugslaper is puur persoonlijk. Want de ene persoon slaapt liever op een zachter kussen, en de ander op een harder. Toch is er een algemene regel die je best volgt.

Een kussen moet een gezonde steun geven tijdens de nacht. En daarvoor is er een vuistregel. De dikte van je kussen moet even breed zijn als de lengte tussen hals en schouder. Het is die ruimte die een kussen moet opvullen wanneer je op je zij ligt.